Фітнес пристрої

Фітнес (англ. fitness, від дієслова «to fit» — відповідати, бути в хорошій формі) — в широкому розумінні — це загальна фізична підготовленість організму людини.

У вузькому сенсі фітнес — це оздоровча методика, що дозволяє змінити форми тіла і його вагу і надовго закріпити досягнутий результат. Вона включає в себе фізичні тренування у поєднанні з правильно підібраною дієтою. І вправи, і дієта у фітнесі підбираються індивідуально — в залежності від протипоказань, віку, стану здоров'я, будови і особливостей фігури.